2010年02月22日

久し振りに更新

年末年始にかけて、公私ともにヤバ過ぎでした。

んが、昨日一息着いた。。。

まずは、厄払いからかな。
ジムにも通おうかな


posted by gorrow at 09:19| 東京 ☁| Comment(27) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月01日

おむすびマンに、

おたふく風邪になってしまいました。
腫れが完全に引くまで世間と隔離中デッス。

見た目は、完全におむすびマンか満腹太郎。。。
恥ずかしい。

あぁー、流動食しか食べられない。
posted by gorrow at 10:20| 東京 🌁| Comment(14) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年09月23日

走ってますよ

ここ最近、Twitterにはまってまして、そっちでの書き込みが主に。
「gorrow」で検索すれば見つかります。

ご無沙汰ですが、東京マラソン目指して
きちんと、走っております!

ん?まずは当選する事ですけど。

左右のバランスが悪いんだよなー、最近。
posted by gorrow at 23:29| 東京 ☀| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月13日

とうとう、、、

35になっちゃいました。。

うーん、この数年マンネリだなー
仕事気張っていかないとイカンイカン!
posted by gorrow at 10:43| 東京 ☀| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月03日

三国志読破。。。

今更ながら三国志(マンガ)を読破。
60巻は読み応えあったな

中学時代にみんな読んでたけど、その時は全く興味が沸かず。

社会人になって読んだけど今で正解。

駆け引きに必要なもの、人を魅了させるために必要なもの、裏切りは裏切
りを重ねた先に何を信じるべきか、また、人間年には勝てないというこ
と、沢山学べた。

やりたい時にはやる。
チャンスは一回のみ。
活かすかどうかは本人次第。


歴史ものは先人の智恵を受けられるまたと無いチャンス。

さぁ次は何読もうか
posted by gorrow at 01:06| 東京 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月22日

こっそり、Twitter。。。

はじめました。



つぶやくことしか出来ませんが。
これは、これで。。。ありかと。


ブログより簡単


ジョギングしながら実況中継的にアップロードとかしたい。

「ハァ、はぁ〜」

とかw


あ、ちなみにIDは、「gorrow」です。





ふぉろーしてもらってる人たちが、
どこの誰だか分からないのが、ちょっと不安だなーこれ。
posted by gorrow at 15:00| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月11日

ビールデンウィーク♪

2009 ビールデンウィーク


って、行くっきゃないよねー、コレ。
一杯500円ってのも魅力的だが、いろいろなビールが楽しめるってのがいいよね。

。。。

久しぶりにRUN以外の記事書いたなぁ〜
posted by gorrow at 12:53| 東京 🌁| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月02日

yesterday's run

キョリ測があたらしくブログパーツに対応。
便利になったなー

昨日までに定期的に週2回走れてたけど昨日の記録のみ報告。




昨日は、別所沼公園をグルグル回って約10kmを一時間程度で。
全部で、13kmちょいを1時間15分(1kmはクールダウンのためのwalking)
フルマラソンを目指すなら、このペースを維持して、
ゆっくり走らないといけないな。

左足裏の張りも、走りながら相談しつつ、ベストポジションを模索中。


weight after running:67.1kg
目指せ65kg!(現役体重は62kg)
 
posted by gorrow at 07:52| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月13日

yesterday' run

Run on 2009/4/12

ルートはこちら

9.6km×1周@50:00
Weight after running: 67.4kg


気温も上がってきてるのでかなり走りやすく。
6km過ぎあたりから左足の土踏まずのところが、ツル感じの違和感が。
結局、残り数kmは何回かストレッチをしながら走ることに。

うーん、土踏まずの筋トレってどうやるのかな?
このままではフルマラソンは怪しい感じですぞ。

---

Run on 2009/4/5

ルートはこちら

10.0km×1周@1:00:00
Weight after running: 68.4kg

久しぶりの10kmラン。
ペースは若干落とし目の6min/km。
別所沼公園から武蔵浦和駅までの緑道が桜並木なので、桜満開の下でのジョギング!

出店もあり、いい匂いの誘惑に負けずに何とか走りこみ完了。。
うーん、週に複数回走らないと体がダラケモードになってしまう。。
(ちょっと最近仕事が立て込んでて、平日に走れないのがイタイ)
posted by gorrow at 15:16| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月09日

Yesterday's Run

Run on 2009/3/8

ルートはこちら

7.0km×1周@35:00
Weight after running: 67.5kg


昨日は体が軽かったなぁー
ルートを変えてみたからかな?
体重の減り具合も体調もいい感じ?!

---

Run on 2009/3/1

ルートはこちら

5.5km×1周@35:00
Weight after running: 68.0kg


病み上がり後、初のラン。
まー、こんなもんでしょー(笑)

一時期は、66kg台にまで体重減ったのだが。。。
うーん、残念。またやり直しですね。
posted by gorrow at 11:29| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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